Stillstand er vår nye folkesykdom. Vi sitter mer enn noen gang – og betaler prisen med tåkete hoder, stive rygger og manglende energi.
I dette foredraget tar tidligere offiser og nåværende gründer Jonas Wikerøy deg med på en personlig og ærlig reise fra feltliv og fysisk ekstremt arbeid – til lange dager foran en skjerm og mangel på struktur.
Med både humor, sårbarhet og konkrete råd viser han hvordan du kan snu trenden. Dette handler ikke om å trene som en soldat – men om å finne balansen i hverdagen. For deg selv, familien og arbeidsplassen.
Foredraget passer for alle som:
- Kjenner på lav energi og for lite bevegelse
- Jobber mye foran skjerm
- Vil finne tilbake til mer disiplin og drivkraft i hverdagen
- Er nysgjerrige på hvordan man kan bruke egne rutiner for å prestere bedre – både fysisk og mentalt
Hvordan er denne programposten koblet til teknologi
I en digital hverdag blir skjermtid og stillesitting et problem. Jonas viser hvordan vi kan bruke teknologi bevisst og skape vaner som styrker helsa – i stedet for å svekke den.
